Salut-el-benestar-de-l'esport

Körperliche betätigung, eine wohltat für die gesundheit!

Die Unterbrechung der alltäglichen Routine und eine beliebige körperliche Aktivität in unvergleichlicher natürlicher Umgebung steigern das Wohlbefinden und bringen Entspannung. Übungen mitten in der Natur im Lleidaner Land führen außerdem zu Ruhe und innerem Frieden:

Nording walking:

Diese Sportart ist für alle Menschen geeignet: junge, ältere, Senioren, Sportler mit spezifischem Herz-Kreislauf-Trainig, in Aktiverholung oder in der Rehabilitationsphase nach Verletzungen. Eine ganz andere und gesundheitsfördernde Wahl!

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Golf:

Diese Sportart wirkt Stress entgegen und ist sehr beruhigend. Durch Golf bekommen Sie Ihre innere Unruhe in den Griff, da Herzfrequenz und den Blutdruck ausgleichend beeinflusst werden. Dies wirkt sich wiederum vorteilhaft auf die zwischenmenschlichen Beziehungen aus und beugt so dem Entstehen und Fortschreiten von Depressionen vor. Also ist Golf gleichbedeutend mit Gesundheit!

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Radfahren:

ciclisme
Verbessert den Blutkreislauf und den Muskeltonus, steigert das Lungenvolumen und den Kalziumgehalt der Knochen bei gleichzeitiger Senkung des Blutdrucks, kurz gesagt, ein Quell der Gesundheit!

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Wandern:

senderisme

Wandern bringt zahllose Vorzüge. Hervorzuheben sind jedoch besonders die Steigerung der Energie bei gleichzeitiger Senkung des Infarktrisikos und des Cholesterinspiegels sowie die Verbesserung des Zustands des Herz-Kreislaufsystems und der Muskelspannung. Alles in allem entsteht das Gefühl von Wohlbefinden und innerem Wachsen. Rundweg ein gesunder Sport!

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Skilanglauf:

esqui de fons
Dieser Sport ist bei regelmäßiger Ausübung ganz besonders empfehlenswert, da durch ihn große Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Wichtig sind jedoch Beharrlichkeit und Trainigszeiten von mindestens einer Stunde. Haben Sie jetzt Lust auf Sport bekommen?

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