Salut-el-benestar-de-l'esport

L’exercice physique, un bénéfice pour la santé !

Rompre avec la routine du quotidien pour faire une activité physique dans un environnement incomparable vous permettra de vous sentir bien et détendu. Exercez votre corps imprégné des paysages des terres de Lleida ; profitez du calme et de la paix intérieure.

Nording walking:

La pratique de ce sport est adaptée à tout type de public : jeunes, seniors, sportifs en cycle d’entraînement cardiovasculaire spécifique, en repos actif ou en phase de récupération de lésions. Un choix différent mais tout aussi sain !

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Golf:

Un sport pour se détendre et se calmer qui permet de contrôler l’anxiété en améliorant la fréquence cardiaque, normalisant ainsi la pression artérielle, favorisant les relation interpersonnelles et permettant également de prévenir l’apparition et la progression des dépressions. Aucun doute, pratiquer le golf est synonyme de santé !

 
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Cyclisme:

ciclisme
Améliorez votre circulation et votre tonus musculaire en augmentant la capacité pulmonaire et le calcium des os et en diminuant la pression artérielle. Une vraie source de santé!

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Randonnée:

senderisme

La randonnée procure de nombreux bienfaits, parmi lesquels nous remarquerons l’augmentation d’énergie, permettant de réduire les risques d’infarctus ainsi que de contrôler les taux de cholestérol. Ce sport favorise également le bon fonctionnement du système cardiovasculaire et la résistance musculaire qui se traduisent par une sensation de bien-être. Un bon sport pour la santé !

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Ski de fond:

esqui de fons
Ce sport est spécialement recommandé par une pratique régulière car il permet d’exercer bon nombre de muscles en même temps. Il faut cependant être constant et en faire pendant une heure minimum. Ça vous dit ?

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